Není nic lepšího než mlsat zdravě ovoce sušené mrazem

O zdravém životním stylu se v současnosti hodně mluví. Každý si pod pojmem zdravý životní styl představuje něco jiného. Všeobecně do něj patří zdravá výživa, dostatek pohybu, doplňky stravy, vitamíny a vyvážená strava. Zdravý životní styl představuje vyváženou kombinaci těchto faktorů a přispívá k lepšímu zdraví a imunitě každého z nás. Co se týče stravy, je vhodné do jídelníčku zařadit dostatek zeleniny a čerstvé ovoce. Ovoce nemusí být notně čerstvé, ale můžete zkusit oblíbenou novinku a to ovoce sušené mrazem.

Ovoce sušené mrazem neobsahuje přidaný cukr

Ovoce sušené mrazem má mnoho výhody

Co je to vlastně ovoce sušené mrazem? Jedná se o čerstvé ovoce, které je šokovým procesem sušení mrazem vysušeno. Tímto dostaneme výsledný produkt, který je srovnatelný s původní surovinou. Ovoce sušené mrazem si zachovává stejné nutriční hodnoty včetně vitamínů, minerálů a stopových prvků a je bez přidaného cukru. Ovoce si zachovává stejnou barvu jako čerstvé ovoce, a chuť je ještě výraznější. Velkou výhodou je skladnost, a dlouhá doba trvanlivosti. Díky tomu můžete mít ovoce sušené mrazem kdykoli po ruce jako rychlou a zdravou svačinku do přírody, do města nebo do práce.

Ovoce sušené mrazem skvěle doplní jídelníček

Jak by měl takový zdravý jídelníček vypadat?

Nejdůležitější je skladba jídelníčku. Chcete se cítit skvěle, lehce a přitom udělat něco pro své zdraví, tak přidejte do jídelníčku zdravé potraviny.  Vynechejte jednoduchý cukr, který najdete v buchtách a sladkostech a nahraďte ho zdravějším cukrem, který obsahuje čerstvé ovoce nebo ovoce sušené mrazem. Do jídelníčku také přidejte více zeleniny a omezte smažené, mastné a grilované jídla. Mléčné výrobky kupujte neslazené a sýry jsou vhodnější ty s nízkým obsahem tuku. Skladba jídelníčku by měl být rozvržena do celého dne do 5-ti až 6-ti jídel v pravidelných intervalech. Uvidíte, že se za pár dní budete cítit lépe a přispějete tím i svému zdraví.