Není pyžamo jako pyžamo. Většina z nás nedá dopustit na kvalitní pyžamo nebo noční košili a je jedno zda je s dlouhým nebo krátkým rukávem. Již naši předci spali nejdříve v noční košili a poté v pyžamu většinou pod péřovými peřinami. Postupem času je vytlačily peřiny z dutého vlákna, které jsou stejně hřejivé jako ty péřové. Pod peřinu doporučují odborníci obléct si pouze jednu vrstvu nočního prádla, které udrží ideální teplotu těla a zabrání tak prochladnutí.
![pyžamo](https://www.blognotize.me/wp-content/uploads/2019/09/JULIE-167-239-6384-1-214x300.jpg)
Pyžamo a ideální teplota pro váš kvalitní spánek
Věděli jste, že ideální teplota na spaní se pohybuje mezi 16-18 °C. Většina ložnic je ale vytápěná na 20-22 °C. Místnost je tak přetopená a navíc nás také hřeje pyžamo, které udrží tělesnou teplotu. V přetopené ložnici se vám pak špatně spí, v noci se často budíte a ráno se pak probudíte rozlámaní a neodpočatí. Proto se doporučuje spát při nižší teplotě, neboť nás zahřeje pyžamo nebo noční košile. Výběru nočního prádla je třeba věnovat hodně pozornosti.
![pyžamo](https://www.blognotize.me/wp-content/uploads/2019/09/POLLAR-BEAR3-165-235-6850-214x300.jpg)
Vyberte si pyžamo nebo noční košili?
Noční prádlo vybírejte s citem. Vždyť v něm strávíme skoro celou polovinu života? Vybírejte především z bavlněných materiálů, které jsou příjemné a zdravé pro pokožku. Neméně důležitý je střih nočního prádla. Milovníci volnosti a horkokrevní lidé upřednostňují zejména noční košili, která je volná a pohodlná. Naopak lidé, kteří jsou zimomřiví, dávají přednost pyžamu s krátkými nebo dlouhými nohavicemi a tričkem nebo kabátkem. Noční prádlo si vybírejte také dle ročního období, v zimě volte teplejší variantu pyžama a v létě naopak noční košilky.